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美容と健康のためのふくらはぎマッサージのススメ

ふくらはぎをとりあえず揉む

『仕事後に足がむくんでる』
『一年中冷え性である』
『最近肌荒れが気になる』
『若い頃より体力低下を感じる』

そんなお悩みありませんか?
特に女性に多いお悩みじゃないでしょうか?

しかし実は簡単に解決する方法があります。

『ふくらはぎマッサージ』

それが『ふくらはぎマッサージ』
誰でも簡単に出来るので実践しましょう

なぜ良いのか?2つの理由

それは何故か?
理由1
第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎはポンプ作用を使って末端の血液を心臓に戻す働きがあります。


マッサージでポンプ作用を手伝うことで全身に血液が行き渡ります

 

理由2
脚は靴下やストッキングなどで締め付けられて循環が悪くなりやすい場所
マッサージで老廃物や水分を流すことでデトックス効果により、肌のコンディションが良くなります。

プロ実践セルフケア法

後面マッサージ
両手で挟むように掴み
ふくらはぎの中心を両母指で押しながら下から上に徐々に上がっていく

側面マッサージ
ふくらはぎの両サイドを挟みながら下から上に徐々に上がっていく
両手で挟みながらでもOK

 

これであなたもふくらはぎ美人間違いなし