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夏場でも冷えは万病のもと

夏だからって冷たいものばかり取るのはNG

温めると良い理由
1体温アップで免疫力も上がる
2内臓温度が上がると基礎代謝が上がって痩せ体質になる
3血行が良くなると顔色も良くなる

平均体温36.5度を目指す

対策
①身体を締め付けないゆったりしたファッション
②露出の多い服は避ける
③就寝時の毛糸パンツ腹巻必須
④なるべく靴下をはく
⑤冷たいものは氷なしで飲む

たかが冷えだと油断しない

冷えはエネルギー不足や血流の滞りで起こります
自律神経やホルモンの乱れも原因の一つです。
身体が冷えることで代謝が落ち免疫力が下がり病気になることもあります。

たかが冷えと油断することなくしっかりと対策していきましょう

骨盤のゆがみを正すことでも足の冷えやむくみの対策にもなり、基礎代謝を上げることも可能ですのでお気軽にご相談ください。